¿Cómo controlar la presión arterial en casa?

Aquellos pacientes que por recomendación de su médico o por iniciativa propia deciden comprar un aparato para controlar la presión arterial en casa han de tener en cuenta una serie de medidas para asegurarse de que los valores determinados sean fiables. Has de saber que, al mirar cómo tenemos la presión arterial en casa es importante:

• Esperar cinco minutos en un ambiente tranquilo antes de medirla.
• La espalda tiene que estar bien apoyada, sin tener ningún músculo en tensión.
• El manguito tiene que estar a la altura del corazón.
• Hacer tres determinaciones separadas por 1-2 minutos y apuntar la media de las dos últimas lecturas; si salen valores con diferenciassuperiores a los 10 mmHg se recomienda hacer más lecturas.
• En pacientes con arritmia crónica los valores pueden ser muy variables y a veces los dispositivos automáticos no son útiles en este contexto.
• Al adquirirlo hemos de asegurarnos que el tamaño del manguito es el adecuado ya existen tres tamaños que dependerán del diámetro denuestro brazo.
• Al mirar la tensión es interesante también anotar las pulsaciones ya que, en algún caso, esto puede permitir detectar arritmias asociadas a lahipertensión arterial.
• Algunos pacientes tienen la presión más elevada en un brazo que en otro; si este es su caso, se recomienda que la mire siempre en el brazo conlos valores más elevados.

Por último, recordar que el control de la presión arterial en casa es una medida adicional para mejorar el tratamiento de su enfermedad pero es importante que valore con su médico.